Mobilité & souplesse : mieux comprendre son mouvement

Retrouvez nos articles consacrés à la mobilité, la souplesse, au stretching et aux étirements. Comprendre les différences entre mobilité et flexibilité, améliorer progressivement ses amplitudes et intégrer le mouvement dans son quotidien.

• Faut-il être souple pour commencer le yoga ?

  Non, il n'est pas nécessaire d'être souple pour commencer le yoga. Vous pouvez débuter même si vous ne touchez pas vos pieds, si certaines positions vous semblent difficiles ou si vous vous…

• Quel yoga choisir pour gagner en souplesse ?

  Pour gagner en souplesse, il n'existe pas un seul yoga supérieur à tous les autres. Le Hatha permet d'explorer progressivement les postures et les amplitudes avec davantage de temps pour les…